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兼子ただしのストレッチDVDとスポーツの関係

兼子ただしのストレッチDVDとはスポーツマンには
どんなメリットがあるのでしょう。

いくつか思いつくだけでも実はこれだけあるんです。

◆全身を使った、しなやかで、パワフルな動きが可能になってバランス感覚がよくなる。
◆とっさの反応が求められても、バランスを崩さない。
それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。
◆ケガや故障が少なくなる。
◆走る、飛ぶ、振る、投げるなどの基本的な動きがしなやかになる。
◆関節の可動域を活かした、ワンランク上のプレーが可能になる。
◆疲れにくい、持久力のある体を作ることができる。
足や腕をスムーズに上げたい所まで上げることができる

ひょっとしてあなたは無駄なストレッチをしているようなことは
ありませんか?

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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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